겨울 탈수 예방 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 탈수 증상과 예방법: 추워도 몸속은 마르고 있다 많은 사람들이 탈수를 여름철 더위와 땀과만 연관 짓지만,사실 겨울철에도 탈수는 빈번하게 발생하는 건강 문제입니다.기온이 낮으면 갈증을 덜 느끼게 되어 수분 섭취량이 자연스럽게 줄어들고,난방으로 인해 실내 공기가 건조해지면 피부와 호흡기를 통해 수분이 빠르게 손실됩니다.이처럼 눈에 띄지 않게 진행되는 ‘겨울 탈수’는피부 건조, 피로감, 두통, 집중력 저하 등 다양한 증상을 유발하며,심한 경우에는 혈액순환 장애나 신장 기능 저하로 이어질 수도 있습니다.이 글에서는 겨울철 탈수의 원인, 대표 증상, 그리고 예방하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 겨울철에도 탈수가 생기는 이유① 갈증을 덜 느끼는 생리적 반응추운 날씨에서는 땀을 덜 흘리고 체온 유지에 에너지를 집중하므로뇌가 ‘수분이 충분하다’고 착각하기 .. 이전 1 다음
