겨울철 허브티 (1) 썸네일형 리스트형 따뜻한 허브티로 스트레스 완화하는 방법 — 겨울 마음을 녹이는 힐링 한 잔 겨울이 오면 유난히 스트레스가 쉽게 쌓입니다.기온이 낮아지면 몸이 경직되고, 일조량 부족으로 세로토닌(행복 호르몬) 분비가 줄어무기력하거나 예민해지기 쉽습니다.이럴 때 가장 간단하면서도 효과적인 마음 회복법이 바로 따뜻한 허브티 한 잔입니다.허브티는 단순히 따뜻한 음료가 아니라,식물의 향과 효능이 심신을 이완시키는 ‘자연의 심리치료제’입니다.이번 글에서는 스트레스 완화에 좋은 허브티 종류와 올바른 섭취 방법,그리고 겨울철 허브티 루틴을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 허브티가 스트레스 완화에 좋은 이유허브티는 천연 아로마 성분(테르펜, 플라보노이드) 을 함유하고 있어신경계의 긴장을 완화하고 불안감을 줄여줍니다.따뜻한 온도 → 혈액순환 개선, 근육 이완허브 향기 성분 → 자율신경 안정, 세로토닌 분비 촉진.. 이전 1 다음
