국물 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 따뜻하게 먹는 다이어트 식단 — 국물요리로 살 안 찌는 법 겨울철에는 추운 날씨 때문에 따뜻한 음식이 유난히 당깁니다.하지만 대부분의 사람들이 “국물요리는 살찐다”는 오해 때문에된장국이나 미역국조차 피하곤 합니다.사실은 반대입니다.제대로 만든 따뜻한 국물요리는 체온을 높이고 포만감을 주며,기초대사량을 높여 다이어트에 도움을 주는 식단이 될 수 있습니다.오늘은 ‘국물 다이어트’의 원리와 함께살 안 찌는 따뜻한 국물요리 레시피, 식단 구성 팁까지 알려드릴게요. 1. 국물요리가 다이어트에 도움이 되는 이유 많은 사람들이 국물요리를 피하는 이유는 나트륨과 지방 함량 때문입니다.하지만 조리법만 바꾸면, 오히려 체지방 감량을 돕는 음식으로 바뀔 수 있습니다.✔ 따뜻한 국물요리의 다이어트 효과체온 상승 → 기초대사량 증가따뜻한 음식을 섭취하면 체온이 올라가면서몸이 에너지.. 이전 1 다음
