바질씨드 섭취 방법 (1) 썸네일형 리스트형 바질씨드 효과를 한눈에! 바질씨드란 무엇인가? 바질씨드는 우리가 흔히 요리에 사용하는 허브인 바질의 씨앗입니다.인도와 동남아시아에서는 오래전부터 음료나 디저트 재료로 활용되어 왔습니다.씨앗은 작고 검은색을 띠며 물에 닿으면 치아씨드처럼 젤로 부풀어 오르는 성질이 있습니다.이 젤리 같은 식감 때문에 음료나 디저트에 넣어 즐기는 경우가 많습니다. 바질씨드의 영양 성분 바질씨드에는 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움이 되고, 단백질과 칼슘, 마그네슘, 철분 같은 미네랄도 포함되어 있습니다.특히 수분 흡수력이 뛰어나 적은 양만 먹어도 포만감을 오래 유지할 수 있습니다.항산화 성분도 들어 있어 피부 건강과 노화 방지에도 긍정적인 효과가 있습니다. 바질씨드의 주요 효능다이어트 효과바질씨드는 물을 흡수해 30배 이상 부풀어 오르며, 위에서 .. 이전 1 다음