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장

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장 건강과 면역력 상관관계: 왜 장이 면역의 핵심일까? 사람들은 면역력을 이야기할 때 보통 비타민, 운동, 수면 같은 생활 습관을 떠올립니다.하지만 우리 몸의 면역력을 좌우하는 가장 중요한 기관 중 하나가 바로 장(腸)이라는 사실은 잘 모르는 경우가 많습니다.장은 단순히 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 기관으로만 여겨지지만, 실제로는 몸속 면역 세포의 70% 이상이 모여 있는 면역 시스템의 중심입니다.장내 환경이 건강하면 면역 세포가 제 역할을 하면서 외부 세균과 바이러스에 강하게 대응할 수 있지만, 반대로 장내 균형이 무너지면 면역력은 급격히 약해집니다.이 글에서는 장과 면역력 사이의 밀접한 관계를 살펴보고, 장 건강을 지켜 면역력을 강화할 수 있는 생활 습관을 구체적으로 소개하겠습니다. 1. 장과 면역력의 연결고리장 점막은 외부에서 들어오는 음식물,..

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