저칼로리 음식 (1) 썸네일형 리스트형 겨울 다이어트에 좋은 저칼로리 음식 TOP 10 추운 겨울에도 건강하게 살을 빼는 가장 현명한 방법은 ‘따뜻하고 포만감 있는 저칼로리 음식’을 선택하는 것입니다.오늘은 겨울 다이어트에 도움이 되는 저칼로리 음식 TOP10을 소개합니다.지속 가능한 다이어트를 위한 영양 밸런스 팁도 함께 확인해보세요. 💪 🥗 1. 두부 — 단백질은 높고 칼로리는 낮게두부는 100g당 약 80kcal로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다.식물성 단백질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 주며, 근육량 유지를 돕습니다.✅ 섭취 팁: 구이나 조림보다는 찐 두부나 샐러드 토핑으로 활용하면 더욱 가볍게 즐길 수 있습니다. 🥦 2. 브로콜리 — 겨울철 면역력까지 챙기는 슈퍼푸드비타민C와 섬유질이 풍부한 브로콜리는 100g당 30kcal 미만으로 초저칼로리 식품입니다.겨울철 .. 이전 1 다음
