몸도 마음도 지친 당신을 위한 '명절증후군 관리법' 가이드
명절 후유증, 방치하면 건강까지 무너집니다.명절이 끝나고 나면 몸이 무겁고, 이유 없이 짜증이 나고, 소화가 잘 되지 않는 경험을 하신 적 있으신가요?이런 증상을 흔히 명절증후군이라고 부릅니다.단순한 피로라고 넘기기 쉽지만, 제대로 관리하지 않으면 신체적·정신적 건강에 장기적인 영향을 줄 수 있습니다.명절증후군이란 무엇인가?명절증후군은 명절 준비와 가사 노동, 장거리 이동, 가족 갈등 등으로 인해 발생하는 신체적·정신적 스트레스 반응을 말합니다.특히 다음과 같은 증상이 나타납니다.허리·어깨 통증두통 및 만성 피로소화불량, 복부 팽만우울감, 무기력수면장애이유 없는 짜증과 감정기복최근에는 여성뿐 아니라 남성, 청년층, 시부모 세대까지 전 연령층에서 나타나는 경향이 있습니다.따라서 명절이 끝난 직후가 명절증후..
