고단백 도시락 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트용 고단백 도시락 레시피 모음 “칼로리는 낮게, 포만감은 높게!”체중 감량 중에도 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 고단백 도시락 레시피를 모았습니다.특히, 단백질 섭취량을 높이면서도 식단에 질리지 않도록 구성했어요. 🌟 다이어트 중 ‘고단백 도시락’이 필요한 이유다이어트는 단순히 적게 먹는 것이 아니라, 균형 있게 먹는 것이 핵심입니다.특히 단백질은 근육량 유지와 기초대사량 유지를 돕기 때문에,체중 감량 속도와 요요 방지에 모두 효과적이에요.✔ 단백질이 많은 음식의 장점포만감이 오래 지속돼 폭식 방지근육 손실 최소화체지방 감소에 도움면역력 유지 🍱 추천 고단백 도시락 레시피 5가지1. 닭가슴살 & 퀴노아 샐러드 도시락재료: 닭가슴살, 퀴노아, 브로콜리, 방울토마토, 아보카도드레싱: 올리브오일 + 레몬즙 + 소금 약간🥗 포인트.. 이전 1 다음
