배숙 (1) 썸네일형 리스트형 [환절기 소화·속 건강 시리즈 ⑥] 기관지 보호 음식 – 배숙·무즙·배즙으로 호흡기 지키기 환절기에는 건조한 바람과 큰 일교차 때문에 호흡기 건강이 쉽게 흔들립니다.목이 칼칼해지고 잦은 기침이나 가래 증상이 생기는 경우도 흔하지요.특히 면역력이 떨어져 있을 때는 단순한 목의 건조함이 감기나 기관지염으로 번지기도 합니다.이런 시기에 전통적으로 많이 활용해 온 기관지 보호 음식이 바로 배숙, 무즙, 배즙입니다.모두 집에서 간단히 만들 수 있고, 자극적이지 않아 남녀노소 누구나 섭취하기 좋습니다.이번 글에서는 환절기에 효과적인 세 가지 대표 기관지 보호 음식의 특징과 섭취 방법을 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 배숙 – 기관지 진정과 기침 완화배에는 루테올린이라는 항염 성분이 있어 기관지 점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.배를 푹 찌거나 끓여 만드는 배숙은 따뜻한 성질로 기침을 줄.. 이전 1 다음