비타민 영양제 조합 (1) 썸네일형 리스트형 면역력과 다이어트를 동시에! 똑똑한 비타민·영양제 조합 가이드겨울이 되면 체중도 늘고, 감기도 쉽게 걸리죠.이럴 때 가장 중요한 건 ‘면역력과 체중 관리의 균형’입니다.오늘은 한 번에 두 가지 효과(면역 + 다이어트)를 챙길 수 있는비타민·영양제 조합을 소개합니다. 🌿 ❄️ 겨울철, 왜 면역력과 다이어트가 함께 중요할까?1️⃣ 활동량 감소 → 대사 저하추위 때문에 움직임이 줄어 기초대사량이 떨어지고, 체중이 쉽게 늘어납니다.2️⃣ 영양 불균형 → 면역력 약화식사량을 줄이거나 불규칙하게 먹으면 비타민·미네랄 부족으로 감기·피로가 잦아집니다.👉 따라서, 겨울철엔 균형 잡힌 영양 섭취 + 지방 대사 촉진 + 항산화 관리가 핵심이에요. 🍊 1. 비타민C + 아연▶ 면역력·피로회복의 기본 조합비타민C는 대표적인 항산화 비타민으로.. 이전 1 다음
