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호르몬 밸런스 유지

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중년 여성 호르몬 변화로 인한 신체 변화 관리법 소개 오늘은 많은 중년 여성분들이 궁금해하시는 ‘호르몬 변화로 인한 신체 변화 관리법’에 대해 자세히 정리해드리려 합니다.40대 이후 여성의 신체는 생리주기의 변화와 함께 에스트로겐(Estrogen) 분비가 점차 감소하면서 여러 생리적·심리적 변화가 나타나기 시작합니다.이 시기의 변화를 자연스러운 생명 주기의 일부로 받아들이되, 올바른 관리법을 실천하시면 훨씬 건강하고 편안한 중년을 보내실 수 있습니다. 🌸 1. 중년 여성의 호르몬 변화 이해하기여성의 주요 성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 생식 기능뿐 아니라 체온 조절, 뼈 건강, 혈관 탄력, 감정 안정에도 중요한 역할을 합니다.그러나 폐경(Climacteric transition) 이 가까워지면에스트로겐 분비 감소배란 불규칙자율신경계의 균형 변화가 ..

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